Presha ya kushuka ni hatari inayoweza kujitokea ghafla. Fahamu dalili, sababu, huduma ya kwanza na mbinu za kuitofautisha na magonjwa mengine.
🩺 Presha ya Kushuka: Dalili, Sababu, Huduma ya Kwanza na Namna ya Kujidhibiti Read More »
Matibabu ya presha yatakayokusaidia kuepeuka madhara ya presha yana sifa kuu 4. Fahamu
Matibabu ya Presha yatakayokuepusha na madhara Yana Sifa Kuu 4 Read More »
Gundua kwa haraka kama una presha: hatua za kupima nyumbani, viwango vya kawaida (120/80), na nini kufanya. Pakua cheat-sheet yetu bila malipo.
Namna ya kubaini kama una presha ya damu — Jifunze Kupima Nyumbani (Hatua 7) Read More »
Utangulizi Presha ya kupanda, au shinikizo la juu la damu, ni hali ambapo nguvu ya damu inayosukuma dhidi ya kuta za mishipa ya damu inapanda
Huduma ya Kwanza ya Presha ya Kupanda Read More »
Unatafuta mashine ya BP Tanzania? Mwongozo huu wa Dk. Adinan unakupa kila kitu: jinsi ya kuchagua, kutumia, na wapi kununua. Anza hapa.
Presha ya kupanda (high blood pressure) mara nyingi huitwa “muuaji wa kimya kimya.” Kwanini? Kwa sababu watu wengi wanaweza kuwa nayo kwa miaka mingi bila
Dalili za Presha Ya Kupanda: Mambo 3 Muhimu ya Kuzingatia Read More »
Fahamu dalili za ugonjwa wa figo kwa wanawake na wanaume, kuanzia uchovu hadi mabadiliko ya mkojo. Jifunze visababishi vikuu na njia bora za kujikinga leo.
Dalili za Ugonjwa wa Figo kwa Wanawake na Wanaume, Sababu, na Jinsi ya Kujikinga Read More »
Imeandikwa na Dr. Adinan, MD. MSc. FDHS. FFogarty / Tarehe: 27 Septemba, 2025 Hongera sana mama mtarajiwa! Uko katika kipindi cha maajabu kuliko vyote maishani
Ukuaji wa Mtoto Tumboni Mwezi baada ya Mwezi na Nini cha Kutarajia Read More »
Hongera sana mama mtarajiwa! Safari ya ujauzito imeanza, na bila shaka, swali kubwa linalozunguka akilini mwako ni, “Nitamshika mwanangu mikononi mwangu lini?” Kujua tarehe yako
Je, Nitajifungua Lini? Mwongozo Kamili wa Kujua Tarehe Yako ya Mwisho Read More »
Wanakwambia mgonjwa wa kisukari asile embe? Wanapotoshwa. Kuna kanuni moja rahisi ya jinsi ya kula tunda lolote (hata tamu) bila kupandisha sukari yako ghafla.
Matunda Muhimu kwa Mgonjwa wa Kisukari: Siri Moja Iliyomsaidia Kula Bila Hofu Read More »