Imeandikwa na Dr. Adinan, MD. MSc. FDHS. FFogarty / Tarehe: 27 Septemba, 2025 Hongera sana mama mtarajiwa! Uko katika kipindi cha maajabu kuliko vyote maishani […]
Ukuaji wa Mtoto Tumboni Mwezi baada ya Mwezi na Nini cha Kutarajia Read More »
Hongera sana mama mtarajiwa! Safari ya ujauzito imeanza, na bila shaka, swali kubwa linalozunguka akilini mwako ni, “Nitamshika mwanangu mikononi mwangu lini?” Kujua tarehe yako
Je, Nitajifungua Lini? Mwongozo Kamili wa Kujua Tarehe Yako ya Mwisho Read More »
Wanakwambia mgonjwa wa kisukari asile embe? Wanapotoshwa. Kuna kanuni moja rahisi ya jinsi ya kula tunda lolote (hata tamu) bila kupandisha sukari yako ghafla.
Matunda Muhimu kwa Mgonjwa wa Kisukari: Siri Moja Iliyomsaidia Kula Bila Hofu Read More »
Vyakula Maalum vya Mgonjwa wa Presha… Havipo! Nafahamu unashangaa. Kila siku, wagonjwa wanaojiunga na programu yetu ya PreshaPlan huniuliza, “Daktari, presha yangu inapanda kila siku,
Vyakula vya Mtu Mwenye Presha ya Kupanda: Fahamu Udhibiti Presha Read More »
Wasiwasi kuhusu afya ya nguvu za kiume ni jambo linalowakumba wanaume wengi, lakini mara nyingi hubaki kuwa siri nzito inayoumiza kimya kimya. Swali la kwanza
Jinsi ya Kupima Nguvu za Kiume Nyumbani: Tumia Kipimo cha IIEF-5 Read More »
Unapokuwa unatafuta dawa ya nguvu za kiume, ni rahisi kukutana na matangazo mengi ya “dawa za maajabu” na suluhisho za haraka zinazoahidi kurudisha uwezo wako
Tiba na Dawa za Nguvu za Kiume: Mwongozo wa Matibabu Salama Read More »
Mzunguko wa hedhi ni zaidi ya “siku zako” za mwezi. Wataalamu wengi wa afya wanauita “ishara ya tano muhimu ya uhai” kwa mwanamke (baada ya
Mwongozo Kamili wa Mzunguko wa Hedhi Read More »
Je, umewahi kusoma makala zinazozungumzia “mzunguko wa siku 28” na ukahisi kama hazikuhusu? Mzunguko wako unabadilika urefu kila mwezi? Kama jibu ni ndiyo, hauko peke
Je, Mzunguko Wako Haueleweki? Jinsi ya Kujua Siku Zako za Hatari Read More »
Habari! Ikiwa unafahamu kuwa mzunguko wako ni wa siku 28 na unatafuta kushika mimba, tayari uko hatua moja mbele. Kujua mzunguko wako ni hatua ya
Jinsi ya Kushika Mimba Haraka: Mwongozo wa Mzunguko wa Siku 28 Read More »
Utangulizi Katika maisha ya kila siku, hali ya maji ukeni inaweza kuwa na matokeo makubwa kwa afya ya mwanamke. Kutoka maji ukeni kunaweza kusababisha usumbufu
Kutoka Maji Ukeni – Je, Ni Hali ya Hatari? Read More »